大写的服！ 北岛小镇胖男两年减掉135公斤体重！

　　天维网3月25日报道 援引英国每日邮报消息   在经过两年的高强度训练之后，新西兰一名“巨胖无比”的男子终于减掉了大半体重，成功逆袭。

　　在过去几年中，新西兰男子Doug Olds一直生活在不健康的生活习惯当中：高热量垃圾食品、大量饮酒、缺乏锻炼……这让他的体重一度达到231公斤。Olds穿衣服必须穿XXXXXXXXL号（不夸张，是8个X）的，并且由于过度肥胖，经常会产生失眠和严重的情绪波动，同时患有2型糖尿病，步行几百米就会让他喘不过气。

　　今年39岁的Olds曾是一名建筑工人，住在北岛南部小镇Porirua。此前因为他父亲的一句话触动了Olds，于是他决定减肥，改变自己的生活。

　　“我爸希望我能减肥，他跟我说‘我真的不想白发人送黑发人，但从目前你的生活来看，真的有可能会发生。’”Olds说，“后来，在我爸去世大概3年之后，我意识到我不能再这样下去了。我和我爸爸关系非常好，他的去世给了我巨大打击——他从来没能有机会看到我减肥。”

　　“我不想让我的这个失败的坏习惯传给我的女儿，所以我必须要振作起来，给她做一个健康的榜样。”

　　由于他的肥胖实在太过严重，多年来他还要承受许多其他方面的痛苦。比如髋关节脱位等等，但考虑到年龄等客观问题，医生拒绝为他手术。

　　“当我向医生询问是否可以手术时，医生都会嘲笑我。”他说，“医生告诉我，一个是我的年龄也不小了，其次是我太胖了，因此除非我去减肥，否则根本无法手术。”

　　Olds表示，他从小就要比普通人胖，“胖”这个概念几乎贯穿了他截止到目前的整个人生。“我从不挑食，一切到我手上的东西我都会吃个不停，我也不会去刻意控制饮食，麦当劳、肯德基，我来者不拒。肥胖导致我脾气不好，睡眠也不好。”

　　无奈之下，他加入一个减肥计划。在短短9个星期的时间里，他就减掉了51公斤的体重。减肥计划中就包括彻底改变饮食习惯。

　　“减肥计划教会了我什么食物对我的健康是有益的，我很快注意到，我不过是改变了我的菜单，体重就那么自然地降下来了。这之后我开始集中精力进行一些好的锻炼，我每天早上会走上一个小时，现在这已经成为了我每天必备的一个习惯。”

　　严重的髋关节受伤意味着他不能再进行剧烈体育运动，于是他选择通过游泳进行训练。

　　“刚开始游泳训练的时候我特别不好意思进到游泳池里，”他说，“但我很快我就克服了自己的恐惧，可以去本地的游泳馆练习了。我现在仍然坚持每周游泳4次。”

　　Olds的妻子，36岁的Erin和他们9岁的女儿Braianna也通过晨跑、调整饮食以及游泳减掉了不少体重，对Olds来说，这是对他减肥的额外奖励。

　　自从他开始瘦下来以来，他的裤子尺寸已经从56号降到了36号。“我的睡眠情况更好了，我能很放松地睡觉，并且也不再担心别人会嘲笑我。”他说，他也曾经想过要放弃，但他的家人一直在默默地支持他。

　　虽然已经有一个健康的生活方式，但Olds每周也会找出一天时间来犒赏自己。

　　“我们有一天会被称为‘犒赏日’，在这一天我可以吃任何我想吃的东西，”他说，“所以我通常会吃点外卖或者喝几瓶啤酒，以前我很爱喝酒，现在只是偶尔小酌。”

　　如今，Olds已经减到96公斤体重，他也对其他想减肥的人说：不要怀疑你自己。

　　“不要质疑自己说‘我能行吗’？因为你一定行，我这个岁数都能成功，你还有什么可怀疑的？如果我的经历可以鼓舞更多陷入沙发里起不来的宅男，对我来说这是最好的消息。”